Bolehkah Perjalanan Mengubah Cara Otak Anda Berfungsi?

Anonim

Kebanyakan orang di dunia mempunyai keinginan yang kuat untuk meneroka batasan yang mendalam di dunia. Malangnya, ramai orang tidak dapat melakukannya kerana kekangan kewangan atau kerana 'ia akan membuang masa'. Walau bagaimanapun, kebenaran adalah perjalanan yang boleh memberi impak yang luar biasa kepada kehidupan anda. Jangan ambil kata demi kata, walaupun sains boleh menyokong saya!

Tekanan Buster

Kredit: Moyan Brenn

Kita semua tahu bahawa udara segar boleh membuat anda lebih sihat dari segi fizikal, tetapi bagaimana pula dengan kesihatan psikologi anda? Kesihatan psikologi kolektif kami mula tenggelam kerana peningkatan keseluruhan dalam pembandaran, yang membawa kepada tekanan dan kemurungan yang teruk. Menurut pakar, cara terbaik untuk menangani masalah ini ialah mematikan bahagian-bahagian otak yang menyebabkan penyakit psikologi ini. Psikiatri mengesyorkan beberapa ubat yang boleh membantu kita "mematikan" otak.

Perkara itu, anda tidak memerlukan ubat-ubatan itu, kerana ada cara yang lebih mudah dan lebih semulajadi untuk mencapai ini.

Para saintis mengkaji sekumpulan orang yang diarahkan berjalan selama 90 minit melalui hutan. Dalam masa yang singkat, aktiviti di kawasan otak yang mengawal penyakit psikologi dan masalah berkaitan tekanan dikurangkan dengan ketara. Sekiranya hanya 90 minit dapat menghasilkan keputusan yang positif, bayangkan kesan beberapa hari di kawasan terpencil di dunia!

Kreativiti

Ini kerana kreativiti disambung secara langsung kepada neuroplasticity otak, iaitu keupayaan otak anda untuk menyesuaikan diri dengan situasi baru dan input deria. "Pengalaman asing meningkatkan kedua-dua fleksibiliti dan kedalaman kognitif dan integrasi pemikiran, keupayaan untuk membuat hubungan yang mendalam antara bentuk yang berbeza, " kata Adam Galinsky, seorang profesor di Columbia Business School dan penulis banyak kajian mengenai hubungan antara kreativiti dan perjalanan antarabangsa.

Ini bermakna anda tidak perlu menghabiskan banyak wang untuk pergi ke destinasi pelancongan yang mahal. Silap mata memaksa diri anda untuk berkembang dalam budaya yang berbeza, walaupun itu hanya bermakna perjalanan melalui kejiranan baru berhampiran anda.

Pengukuhan Diri

Perjalanan juga membantu anda membina watak anda dalam jangka panjang. Pengalaman lintas budaya mempunyai potensi untuk menguatkan rasa diri seseorang, kata Mary Helen Immordino-Yang, seorang profesor pendidikan dan psikologi bersekutu di University of Southern California. "Apa banyak penyelidikan psikologi yang ditunjukkan sekarang ialah keupayaan untuk melibatkan diri dengan orang-orang dari latar belakang yang berbeza daripada diri anda, dan keupayaan untuk keluar dari zon selesa sosial anda, membantu anda membina rasa yang kuat dan dinamik sendiri diri sendiri, "katanya.

Meningkatkan Keterbukaan dan Kepintaran

Satu kajian dalam Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial mendapati bahawa pelajar yang belajar di luar negara lebih terbuka untuk pengalaman baru dalam kehidupan seharian mereka berbanding mereka yang tinggal di kampus untuk keseluruhan karier universiti mereka. Mereka juga lebih rendah hati dan 20% lebih mungkin menyelesaikan tugas komputer daripada mereka yang tidak melakukan perjalanan.

Memaksa diri anda bertahan dalam persekitaran dengan mempelajari bahasa kedua menyumbang kepada peningkatan besar dalam IQ anda. Pembelajaran bahasa lain membantu otot otak anda menjadi lebih kuat dan membentuk sambungan saraf baru di otak. Pada asasnya, perjalanan boleh menjadikan otak anda lebih cepat dan lebih kuat!

Iman dalam Kemanusiaan

Perjalanan menarik anda keluar dari zon selesa anda dan memaksa anda untuk berinteraksi dengan orang yang mempunyai latar belakang budaya dan sejarah yang berbeza. Dengan berbuat demikian, anda menjadi kurang prasangka dan lebih percaya.

Dalam satu kajian pada tahun 2012 di Universiti Tel Aviv, penyelidik mendapati bahawa orang yang "percaya bahawa kumpulan kaum telah menetapkan inti asas" -pengertian penulis yang disebut "pandangan penting" -mengerjakan jauh lebih teruk dalam ujian kreatif daripada mereka yang melihat bahagian kebudayaan dan kaum sebagai sewenang-wenangnya dan mudah dibentuk.

Pada asasnya, kemahuan anda dapat membantu anda menghilangkan pandangan pesimis yang anda harapkan di dalam fikiran anda dan mendorong anda berfikir di luar kotak!

Sekarang anda tahu tentang semua kelebihan mendapatkan pengalaman baru dari keselesaan rumah anda, apa yang anda tunggu? Ambil beg dan tuju keluar untuk mencari jalan yang kurang mengembara!

Rujukan: